Целлюлиттен құтылыңыз!

16:12, 24 мамыр 2017
1047

Целлюлиттен құтылғыңыз келе ме?Оның бірден-бір шешімі секірмек(скакалка).

 Фитнеске бармай-ақ үй жағдайында жасауға тиімді әдіс. Жаттығуды жасайтын орын жоқ па? Егер бұл сізге проблема болса, бірден байқалып,сәніңізді құртатын целлюлит сізді шаршатпаған болар. Кем дегенде 15 минут ғана уақытыңызды алады, секіріңіз, шаршасаңыз бөлмеде жүріңіз,қозғалыңыз, демала тұрыңыз,бірақ еш отырмағаныңыз жөн. Физикалық күш түсіруден бөлек, псиxологиялық мотивация. Бір отырғаныңыздың өзі жеңіліс. Демалып алсаңыз іске кірісіңіз. Уақыттың ұзақ болғаны тиімдірек. Есесіне,целлюлиттен ғана құтылмайсыз, сымбатыңыз көз тартарлықтай болады.

 

 Хула-xоп әдісі

 Шеңбер (обруч)айналдыру Хула-xуп әдісі целлюлитпен күресуде пайдасы зор. Айтпақшы, целлюлиттен бөлек көп отырып жұмыс істейдіндер үшін айтарлықтай көмегі бар,яғни қан ұйып қалуынан сақтайды. Әрине,онымен қоса жіңішке бел, омыртқа,ас қорыту жұмысын жақсартады. Дәл секірмек тәрізді уақытқа жүгініп айналдырыңыз. 15 минуттан асып кетпесін,кем де болмасын. Және кешке көп айналдырудың қажеті жоқ.

 

Дереккөз: anabol.kz


Пікір