Фитнес-тренер назвал секрет, который заставит ваш организм сжигать жир в бешеном темпе

Сбросить 25 килограммов всего за полгода и полностью преобразить свое тело после 40 лет – вполне реальная задача. 46-летний фитнес-тренер Зи Али поделился личным опытом похудения, передает Zakon.kz.

Как сообщает NDTV, мужчина в первую очередь изменил питание и стал потреблять 180-200 граммов белка в день. Белок уменьшал тягу к вредной еде и способствовал росту мышц.

Зи Али также раскрыл важность планирования будней: походов в спортзал, приемов пищи, прогулок. Он объяснил, что это помогает не срываться и не сдаваться.

Еще одним секретом своего похудения Али назвал то, что он начал ложиться спать до 22:30 и выпивать три-четыре литра воды каждый день.

"Больше сна – больше энергии, больше воды – меньше голода. Все просто", – добавил он.

Таким образом мужчине удалось похудеть на 25 килограммов за полгода.

Ранее врач назвал простые признаки хорошего здоровья.