Жүзудің пайдасы

16:14, 27 мамыр 2017
9077

Су- өмірдің нәрі. Бұл шындық, оны ешқашан ұмытпай, аптасына бір рет болса да уақытыңызды жүзуге арнаңыз. Өйткені, жүзу -шынығудың ең тиімді тәсілі саналса, жүзудің денсаулыққа пайдасы зор екені ертеден дәлелденген.

 

Жүзу

  •  Ағза жүйесімен қатар дене мүшені шынықтырады.
  •  Дене сымбатының сұлу болуында әсері мол. Жүзу барысында бел омыртқаның қасындағы бұлшық еттер босаңсиды.
  •  Теріні жұмсақ әрі нәзік қылады.  Салмақты қалыпты ұстап тұруға көмектеседі.
  •  Табиғатпен байланыс орнатуға мүміндік беріп, онымен жақындастырады.
  •  Адам бойында алға ұмтылу,төзімділік, мақсатқа жету сынды қасиеттер қалыптастырады.
  •  Тыныс алу жолдарын жақсартады.  Ағзаңызды шынықтырып, иммунитетіңізді көтереді.
  •  Көптеген ауруларға ем, сонымен қатар, профилактика үшін ең тиімді құрал.
  •  Жұмысқа деген ынтаны арттырып, шаршағанды басып, күйзелісті ұмыттырады.
  •  Ағзаға жүк түсірмейді.

 

Және жүзумен бір айлығыңыздан қартайған шағыңызға дейін айналыссаңыз болады. Өйткені, ол керемет хобби. Мұндай спорт түрінен ешқашан жалықпайсыз, тек қана ләззат аласыз.

 Дереккөз: anabol.kz

 

Пікір