Жүзудің пайдасы

Су- өмірдің нәрі. Бұл шындық, оны ешқашан ұмытпай, аптасына бір рет болса да уақытыңызды жүзуге арнаңыз. Өйткені, жүзу -шынығудың ең тиімді тәсілі саналса, жүзудің денсаулыққа пайдасы зор екені ертеден дәлелденген.

 

Жүзу

•  Ағза жүйесімен қатар дене мүшені шынықтырады.
•  Дене сымбатының сұлу болуында әсері мол. Жүзу барысында бел омыртқаның қасындағы бұлшық еттер босаңсиды.
•  Теріні жұмсақ әрі нәзік қылады.  Салмақты қалыпты ұстап тұруға көмектеседі.
•  Табиғатпен байланыс орнатуға мүміндік беріп, онымен жақындастырады.
•  Адам бойында алға ұмтылу,төзімділік, мақсатқа жету сынды қасиеттер қалыптастырады.
•  Тыныс алу жолдарын жақсартады.  Ағзаңызды шынықтырып, иммунитетіңізді көтереді.
•  Көптеген ауруларға ем, сонымен қатар, профилактика үшін ең тиімді құрал.
•  Жұмысқа деген ынтаны арттырып, шаршағанды басып, күйзелісті ұмыттырады.
•  Ағзаға жүк түсірмейді.

 

Және жүзумен бір айлығыңыздан қартайған шағыңызға дейін айналыссаңыз болады. Өйткені, ол керемет хобби. Мұндай спорт түрінен ешқашан жалықпайсыз, тек қана ләззат аласыз.

 Дереккөз: anabol.kz