Жүзудің пайдасы
16:14, 27 мамыр 2017
26856

Су- өмірдің нәрі. Бұл шындық, оны ешқашан ұмытпай, аптасына бір рет болса да уақытыңызды жүзуге арнаңыз. Өйткені, жүзу -шынығудың ең тиімді тәсілі саналса, жүзудің денсаулыққа пайдасы зор екені ертеден дәлелденген.
Жүзу
- Ағза жүйесімен қатар дене мүшені шынықтырады.
- Дене сымбатының сұлу болуында әсері мол. Жүзу барысында бел омыртқаның қасындағы бұлшық еттер босаңсиды.
- Теріні жұмсақ әрі нәзік қылады. Салмақты қалыпты ұстап тұруға көмектеседі.
- Табиғатпен байланыс орнатуға мүміндік беріп, онымен жақындастырады.
- Адам бойында алға ұмтылу,төзімділік, мақсатқа жету сынды қасиеттер қалыптастырады.
- Тыныс алу жолдарын жақсартады. Ағзаңызды шынықтырып, иммунитетіңізді көтереді.
- Көптеген ауруларға ем, сонымен қатар, профилактика үшін ең тиімді құрал.
- Жұмысқа деген ынтаны арттырып, шаршағанды басып, күйзелісті ұмыттырады.
- Ағзаға жүк түсірмейді.
Және жүзумен бір айлығыңыздан қартайған шағыңызға дейін айналыссаңыз болады. Өйткені, ол керемет хобби. Мұндай спорт түрінен ешқашан жалықпайсыз, тек қана ләззат аласыз.
Дереккөз: anabol.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Пікір