2024 жылғы мамыр айынның қай күндері магниттік дауылдар күтілуде және оны қалай жеңуге болады

Ғарыштық зерттеулер институтының ғалымдары мамыр мен маусым айларында күн белсенділігі шарықтау шегіне жететінін ескертті. Бұл күн сәулесінің көбеюіне және нәтижесінде магниттік дауылдарға әкелетін табиғи циклдарға байланысты, деп хабарлайды Zakon.kz.

Геомагниттік бұзылулар ауа-райының өзгеруіне сезімтал адамдардың денсаулығына қатты әсер етуі мүмкін. URA.RU мамыр айында магниттік дауылдар қашан болатынын және оларды қалай жеңуге болатынын айтты.

2024 жылдың мамырында күтілетін магниттік дауыл күндері:

• әлсіз дауылдар: 1-3 мамыр, 5-6 мамыр, 20 мамыр;
• орташа дауылдар: 12-13 мамыр, 25-27 мамыр;
• маңызды толқуларсыз кезеңдер: 21-23 мамыр.

Магниттік дауылдардың денсаулыққа әсері

Магниттік дауылдар адамдарда, әсіресе жүрек-қан тамырлары аурулары мен жоғары қысымнан зардап шегетіндерде әртүрлі реакциялар тудыруы мүмкін. Күшті геомагниттік белсенділік кезеңдерінде гипертониялық дағдарыстар, инсульт және инфаркт қаупі артады. Бас ауруы, ұйқысыздық және жалпы әл-ауқаттың нашарлауы да болуы мүмкін.

Магниттік дауылдарды сезінетін адамдарға арналған ұсыныстар:

• Шамадан тыс жұмыс пен стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз. Кітап оқуға немесе сүйікті хоббиіңізбен айналысуға тыныш ортада уақыт өткізіңіз. Көбірек демалыңыз.
• Үнемі серуендеу қан айналымын жақсартуға және денені оттегімен қанықтыруға көмектеседі, бұл әсіресе геомагниттік бұзылулар кезінде маңызды.
• Йога, пилатес немесе жай ғана таңертеңгілік жаттығулар сияқты жеңіл физикалық белсенділік денеңізді сергек ұстауға және әл-ауқатыңызды жақсартуға көмектеседі.
• Алкогольді және газдалған сусындар, сондай-ақ артық кофеин магниттік дауылдардың ағзаға теріс әсерін күшейтуі мүмкін.
• Ұйықтар алдында босаңсытатын жылы ванна ұйқының сапасы мен жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
• Бір уақытта ұйықтауға және оянуға тырысыңыз. Сапалы ұйқы күш пен денсаулықты қалпына келтіру үшін өте маңызды.