Шокан Маратулы раскрыл секреты своего спортивного телосложения
![](https://mail.kz/images/bbb6150026a73b117f272d0bff24100a-slider.jpg)
© Фото: instagram.com/shokan_maratuly
Музыкальный продюсер и солист бойз-бенда "All Давай" Шокан Маратулы рассказал, какие продукты нужно исключить из своего рациона, чтобы выглядеть подтянутым, сообщает Zakon.kz.
Шокан Маратулы в свои 43 года выглядит, как "крепкий орешек". Его телосложению могут позавидовать даже заядлые любители спорта. Однако сам артист признается: никаких секретов нет. Все благодаря спорту и правильному питанию.
"Поговорим о продуктах, которые нужно убрать из вашего рациона, чтобы сохранить здоровье и избежать метаболического синдрома. Рафинированные углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови. Это вызывает окислительный стресс, который медленно вредит вашему организму", – обратился к пользователям Instagram Шокан Маратулы.
Так, певец перечислил, какие продукты не позволяют быстро избавиться от лишних килограммов:
- Белый хлеб быстро повышает уровень сахара в крови, что может привести к ожирению и проблемам с сосудами;
- Сладкие напитки наполнены сахаром, который вызывает резкие скачки сахара в крови и негативно влияет на давление и кожу;
- Белый рис почти лишен полезных веществ и быстро превращается в глюкозу, что способствует метаболическому синдрому;
- Сладкие выпечки и десерты. Печенье, торты и пирожные содержат большое количество сахара и жиров, что приводит к высыпаниям на лице и проблемам с весом;
- Сухие завтраки и мюсли – эти продукты могут казаться полезными, но на самом деле они содержат много сахара и вызывают резкие скачки сахара в крови.
По его словам, постоянное употребление этих продуктов приводит к метаболическому синдрому. Это ожирение, проблемы с сосудами, повышенное давление, высыпания на лице и другие неприятности со здоровьем.
Чем популярные диеты могут навредить, ранее рассказал диетолог.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
05:58, 29 августа 2024
Звезда «Игры престолов» снимется в сериале про СССР
-
02:58, 29 августа 2024
Адвокат Яна Абрамова прокомментировал развод бизнесмена с Алсу
-
18:12, 28 августа 2024
Игорь Крутой показал очень важный эпизод «Новой волны»
-
09:16, 28 августа 2024
Алсу прокомментировала свой развод
-
08:50, 28 августа 2024
Вышел трейлер нового сезона популярного сериала