Причины хронической неуверенности в себе вычислили эксперты из Лондона

Специалисты Университета Копенгагена и Университетского колледжа Лондона поставили эксперимент и выявили связь между тревожностью, депрессией и искаженным восприятием своей компетентности, сообщает Zakon.kz.

Как пишет Nature Communications, ученые предложили участникам исследования поиграть в компьютерную игру, где нужно было собирать цифровые фрукты, используя память и внимание. После каждого задания они оценивали свою уверенность в правильности действий, а в конце – общую эффективность.

Выяснилось, что люди с тревожностью и депрессией чаще ориентировались на эпизоды сомнений, недооценивая реальные достижения. Эта тенденция была вызвана метакогнитивным искажением, схожим с так называемым синдромом самозванца.

Эксперты пришли к выводу, что таким людям сложно корректировать представление о себе без внешней поддержки. Однако явная положительная обратная связь – например, прямое указание на их успехи – помогает скорректировать самооценку.

"Этим людям важно чаще напоминать об их реальных достижениях и учиться скептически относиться к собственным негативным оценкам", – отметила ведущий автор научной работы Сучарит Катьял.

Ученые считают, что новые данные подчеркивают необходимость специальных методов психологической помощи, направленных на коррекцию метакогнитивных искажений.

Ранее ученые объяснили, почему некоторые лекарства действуют на людей по-разному.