Жительница Конаева нашла быстрый способ оставаться молодой и с красивой фигурой

Турник и скакалка кардинально изменили жизнь Рано Юсупалиевой, сделав ее более подтянутой, уверенной в себе и свободной. Теперь она ведет за собой тысячи казахстанцев. Zakon.kz расскажет, как всего одна полезная привычка способна перевернуть все мышление.

39-летняя Рано Юсупалиева живет в Конаеве вместе с сыном. У нее есть небольшой бизнес, но основную часть своего времени она посвящает спорту.

"С 1 сентября 2014 года я начала практиковать ранние подъемы, чтобы избавиться от лишнего веса. В 6:00 выходила пешком до набережной и возвращалась обратно. Постепенно подключила турник, сначала просто висела на нем, потом начала делать отжимания, разминку. Наконец, за месяц научилась подтягиваться один раз. Хотела сильные руки, поэтому поставила себе цель – 10 подтягиваний, и это оказалось вполне реально выполнимо".Рано Юсупалиева

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

Публикация от