Врач назвала допустимое количество чашек кофе и чая в день

Российский диетолог Надежда Литвинова-Гразион считает, что организму требуется от 2,5 до 5 часов, чтобы полностью переработать кофеин. Поэтому людям с быстрым метаболизмом можно позволить себе не более пяти–шести чашек этого бодрящего напитка в день, сообщает Zakon.kz.

Людям с медленным обменом вечеств Надежда Литвинова-Гразион рекомендует выпивать не больше двух кружек кофе, при этом врач рассказала, что кофеин содержится не только в кофе, пишет "Лента.ру".

"Кофеин есть в чае, шоколаде, газированных и энергетических напитках. Безопасная суточная норма чая – четыре-пять чашек", – отметила врач.

Специалист напомнила, что при хронических заболеваниях, особенно гипертонии, а также беременным и женщинам, принимающим оральные контрацептивы, употребление кофе желательно сократить.

Ранее диетолог Антон Поляков рассказал, почему лучше пить свежеcмолотое зерновое кофе без добавления молока.