Приводит ли ожирение к ранней смерти

Ученые США и Великобритании провели исследование, чтобы выяснить, действительно ли ожирение это ключевой фактор риска ранней смерти, сообщает Zakon.kz.

Как пишет журнал British Journal of Sports Medicine (BJSM), эксперты проанализировали 20 исследований за период с 1980 по 2023 год, охвативших 398 716 участников. В первую очередь они обращали внимание на индекс массы тела (ИМТ), кардиореспираторная выносливость и риск смертности.

Согласно полученным данным, люди с ожирением, но хорошей физической подготовкой имеют риск ранней смерти, сопоставимый с людьми нормального веса и такой же физической формы. Более того, физически подготовленные люди с ожирением живут в среднем дольше, чем люди с нормальным весом, но без хорошей физической формы.

"Физическая активность оказывается гораздо важнее массы тела, когда речь идёт о риске смертности", – подчеркивает физиолог Сиддхарта Ангади из Университета Виргинии.

Специалисты советуют сместить акцент с методов похудения на продвижение регулярных физических нагрузок. По мнению экспертов, частые потери и набора веса, известные как "йо-йо диеты", могут нанести здоровью вред, сопоставимый с ожирением.

"Повышение аэробной выносливости может предотвратить многие негативные эффекты, связанные с ожирением", – добавил физиолог Гленн Гессер из Университета штата Аризона.

Ранее сообщалось, сколько нужно ежедневно тренироваться, чтобы похудеть и удержать результат.