Почему у молодых появляются забывчивость и проблемы с концентрацией

Терапевт Юлия Кондальская рассказала о том, что забывчивость, проблемы с концентрацией и ощущение "тумана в голове" у молодых людей нередко связаны не с заболеваниями мозга, а с образом жизни и нарушениями в работе организма, сообщает Zakon.kz.

В беседе с RT она отметила, что постоянная информационная нагрузка, многозадачность, хронический стресс и недостаток сна могут негативно влиять на когнитивные функции.

Для поддержания памяти и концентрации врач рекомендует спать по семь-девять часов, регулярно заниматься аэробными упражнениями, придерживаться рациона средиземноморского типа, контролировать давление, уровень сахара и холестерина, а также отказаться от курения.

По словам Кондальской, универсальных препаратов для улучшения памяти не существует. При этом многие нарушения можно скорректировать, если своевременно установить их причину.

Ранее врачи назвали лучшее время для отпуска.