Доктор Павлова: «Ешьте куличи обязательно с яйцами»
© Фото: pixabay
Российский врач-эндокринолог Павлова дала советы в светлый праздник Пасхи разговляться яйцом и кусочком кулича. По ее мнению это очень разумное сочетание, сообщает Zakon.kz.
Как отметила в своем Telegram-канале доктор Павлова углеводный, "сахарный" кулич, съеденный с высокоусвояемым белком яйца замедлит рост глюкозы в крови и в меньшей степени увеличит запасы жировой ткани, как если это было без яйца. Так что, ее совет - ешьте куличи обязательно с яйцами.
По словам Павловой, куличи - неотъемлемая традиция и важная составляющая православной культуры.
При разумном потреблении куличей ничего страшного не случится, только получите удовольствие.
Советы доктора:
- Не ешьте за раз больше одного кусочка кулича (примерно 100-150 граммов). Особенно если до Пасхи вы соблюдали пост. Это может привести ко вздутию желудка и метеоризму.
- Пеките куличи сами или выбирайте их тщательнее. Если печете сами, то сахара добавляем как можно меньше - его лучше заменить сладкими сухофруктами. Также в готовке желательно использовать нежирное молоко или кефир (есть даже рецепты кулича на воде!).
- Откажитесь от сладкой глазированной шапочки кулича. Многие считают, что это самое вкусное в праздничном лакомстве, но ещё и самое насыщенное сахарами. Лучше украсить выпечку теми же сухофруктами или свежими ягодами.
Ранее другой врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала, чем чревато злоупотребление главным блюдом пасхального стола, особенно для тех, кто держал пост.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
18:27, 18 мая 2024
Спасатели показали масштаб затопления дач в ЗКО
-
18:19, 18 мая 2024
Покушение на премьера Словакии: суд избрал меру пресечения для подозреваемого
-
18:00, 18 мая 2024
У кого больше шансов на абсолютное чемпионство? Расклады букмекера на поединок Усик – Фьюри
-
17:55, 18 мая 2024
В почти 80% подтопленных домов в Кызылжарском районе СКО проведено техническое обследование
-
17:47, 18 мая 2024
Во Франции выпустили марку с рисунком и запахом багета