Как быстро заснуть – совет эксперта
![](https://mail.kz/images/5e0215ee922e45f942f4dfc966bc6811-slider.jpg)
© Фото: pixabay
Британский врач Скотт Уолтер назвал способ, который поможет быстро заснуть. По его словам, метод "перетасовки" работает практически безотказно, сообщает Zakon.kz.
Как пишет Mirror, метод "когнитивное перетасовывание" представляет собой способ перестроить или реорганизовать свои мысли, словно перетасовать колоду карт.
"Просто думайте о случайных словах-объектах, которые не имеют ничего общего друг с другом, например корова, лист, бутерброд. Продолжайте повторять их в голове, пока не заснете", – посоветовал эксперт.
Уолтер отметил, этот метод работает, потому что не нагружает мозг, а также имитирует так называемые "микросны", которые человек испытывает, когда начинает засыпать.
Ранее сообщалось, что сон может навредить восстановлению организма.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
12:58, 26 июля 2024
Неповзрослевшие мамы: что нужно знать о ранней беременности и родах
-
04:34, 26 июля 2024
Нутрициолог рассказала, кому лучше не есть яйца
-
17:04, 25 июля 2024
Бахчевой сезон: как не отравиться арбузом, рассказали врачи
-
15:53, 24 июля 2024
10 идей для активных выходных с ребенком
-
12:00, 24 июля 2024
Сами с вашими медведями боритесь: японские охотники ушли в отказ