Тренировки способны вызвать всплески озарения, заявили эксперты
© Фото: pixabay
Специалисты Университета Аалто и Оулуского в Финляндии заявили, что физические занятия способны спровоцировать когнитивные всплески спустя некоторое время после тренировки, сообщает Zakon.kz.
Как пишет журнал PLOS Biology, ученые провели эксперимент – ежедневно в пяти месяцев сканировали мозг и отслеживали поведенческую активность добровольца. Они вычислили, что реакции мозга на физические упражнения, настроение и частоту дыхания проявляются постепенно в течение периода времени. Эксперты выявили сильную связь между изменениями сердечного ритма и мозговой деятельностью во время отдыха.
Оказалось, что физическая активность положительно влияет на взаимодействие областей мозга, потенциально воздействуя на память и когнитивную гибкость. Даже незначительные изменения настроения и сердечного ритма оставляют стойкие отпечатки на срок до двух недель.
Реакции специалисты университета разделили на два типа:
- краткосрочная волна, длящаяся менее семи дней,
- и долгосрочная волна, длящаяся до пятнадцати дней.
В первом случае волна отражает быструю адаптацию, например, как плохой сон влияет на способность сосредотачиваться. Длинная волна предполагает более постепенные эффекты, особенно в областях, связанных с вниманием и памятью.
Ученые надеются, что их открытие станет основой для новых исследований, которые объединят данные о состоянии мозга с повседневной жизнью, чтобы помочь персонализировать лечение психических расстройств.
Ранее эксперты выявили, что антипригарная посуда и водонепроницаемая одежда ухудшают сон.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
12:48, 4 ноября 2024
Гормоны счастья и домашняя еда: раскрыт путь к сердцу мужчины
-
00:34, 4 ноября 2024
Какой витамин способен помочь пожилым людям при ночных судорогах в ногах
-
18:53, 3 ноября 2024
Причины заложенности носа без простуды назвала эксперт
-
16:47, 3 ноября 2024
У психопатов обнаружили эмоциональную слепоту – исследование
-
12:18, 3 ноября 2024
Как выстроить границы с требовательными родителями, рассказал психолог