Психолог назвал легкий способ бросить курить
![](https://mail.kz/images/ebd2ebe118a2128468686b0fb91037b8-slider.jpg)
© Фото: pixabay
Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Александр Кононов рассказал, что может помочь бросить курить, сообщает Zakon.kz.
Специалист отметил, что отказаться от вредной привычки реально, если вместо затяжки подышать в трубочку от коктейля. И еще один способ – леденцы.
"Замените сигарету чем-то похожим. Возьмите трубочку от коктейля и подышите через нее. Многие заменяют сигарету леденцами, но они задействуют область губ и язык человека, а бронхо-легочная система остается неактивной. Тогда как в процессе курения меняется ритм дыхания", – заявил NEWS.ru Кононов.
По его словам, бросить курить также поможет дыхательная гимнастика. Этот метод совместить с трубочкой от коктейля.
"Поможет дыхательная гимнастика в те моменты, когда вы обычно курите. Лучше совместить с трубочкой от коктейля, обрезанной до длины сигареты. Дышать нужно примерно столько же, сколько вы обычно тратили на курение. Ну и, конечно, будет полезным обратиться к специалистам", – подытожил Кононов.
Ранее невролог Алина Ходжаева рассказала, почему укачивает в транспорте, и дала советы, как подготовиться к поездке, а также что делать, если подкатывает тошнота.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
22:31, 27 августа 2024
Какие продукты повышают давление
-
21:03, 27 августа 2024
Почему психологи не рекомендуют пить кофе перед походом в магазин
-
20:45, 27 августа 2024
Как снять усталость и напряжение с глаз
-
10:38, 26 августа 2024
Как мотивировать ребенка хорошо учиться
-
21:51, 25 августа 2024
Почему пожилым людям рекомендуют заводить собак