Почему нельзя заниматься спортом натощак, рассказала эксперт
![](https://mail.kz/images/a37c6a1d19c258574dff471891d01795-slider.jpg)
© Фото: pixabay
Российский фитнес-тренер Елена Соболь рассказала, почему опасно тренироваться натощак, сообщает Zakon.kz.
Об этом она рассказал в интервью изданию "Спорт-Экспресс".
По словам тренера, недостаток углеводов перед тренировкой может вызвать падение уровня сахара в крови, а это сразу негативно скажется на результативности занятий и общем самочувствии спортсмена.
Кроме того, усиление выработки гормона стресса — кортизола, может привести к ослаблению иммунитета и ненужному набору веса.
Эксперт также указала на группы людей, для которых интенсивные тренировки натощак могут быть противопоказаны. Среди них беременные женщины, а также лица с низким артериальным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и эндокринными нарушениями.
Ранее медики назвали смертельные дозы популярных продуктов. Подробнее можно прочитать здесь.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
12:58, 26 июля 2024
Неповзрослевшие мамы: что нужно знать о ранней беременности и родах
-
04:34, 26 июля 2024
Нутрициолог рассказала, кому лучше не есть яйца
-
17:04, 25 июля 2024
Бахчевой сезон: как не отравиться арбузом, рассказали врачи
-
15:53, 24 июля 2024
10 идей для активных выходных с ребенком
-
12:00, 24 июля 2024
Сами с вашими медведями боритесь: японские охотники ушли в отказ