Почему нельзя заниматься спортом натощак, рассказала эксперт
![](https://mail.kz/images/a37c6a1d19c258574dff471891d01795-slider.jpg)
© Фото: pixabay
Российский фитнес-тренер Елена Соболь рассказала, почему опасно тренироваться натощак, сообщает Zakon.kz.
Об этом она рассказал в интервью изданию "Спорт-Экспресс".
По словам тренера, недостаток углеводов перед тренировкой может вызвать падение уровня сахара в крови, а это сразу негативно скажется на результативности занятий и общем самочувствии спортсмена.
Кроме того, усиление выработки гормона стресса — кортизола, может привести к ослаблению иммунитета и ненужному набору веса.
Эксперт также указала на группы людей, для которых интенсивные тренировки натощак могут быть противопоказаны. Среди них беременные женщины, а также лица с низким артериальным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и эндокринными нарушениями.
Ранее медики назвали смертельные дозы популярных продуктов. Подробнее можно прочитать здесь.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
00:12, 7 сентября 2024
Какая медитация может помочь в борьбе с хронической болью
-
20:42, 6 сентября 2024
Как по макияжу вычислить женщин с нарциссизмом и психопатией
-
10:21, 6 сентября 2024
Как научить школьника правильно обращаться с деньгами и копить на свои цели
-
07:48, 6 сентября 2024
Кардиолог назвала вредную утреннюю привычку, портящую весь день
-
16:44, 5 сентября 2024
Звездный стилист назвал тренды в одежде осенью-2024