Почему голодание полезно для стареющего мозга, рассказали ученые
![](https://mail.kz/images/ed5dbd3890d4ce0eda7d4e818aedb904-slider.jpg)
© Фото: pixabay
Американские ученые из Университета Джона Хопкинса и Национального института старения выяснили, что интервальное голодание и здоровое питание может улучшить когнитивные функции у пожилых людей, сообщает Zakon.kz.
Исследование опубликовали в научном журнале Cell Metabolism (CellMet). В эксперименте участвовали 40 человек пожилого возраста с диагностированными ожирением и резистентностью к инсулину. Эти факторы, по мнению ученых и врачей, повышают риск ускоренного старения мозга и снижения умственных способностей.
Для добровольцев подготовили два типа диет: интервальное голодание и здоровое питание. Представителей первой группы двое суток ограничивали в потреблении калорий до четверти от суточной нормы. Они выпивали по два коктейля и получали всего лишь 480 калорий. Остальные участники эксперимента питались пять дней по меню, которое соответствует здоровой диете. Они употребляли фрукты, овощи, цельнозерновые крупы, постные белки и обезжиренные молочные продукты. Их ограничение касались лишь соли и сахара.
"Результаты исследования показали, что как интервальное голодание, так и диета здорового образа жизни привели к снижению резистентности к инсулину и улучшению когнитивных функций. Однако лучшения были более выраженными в группе интервального голодания. Об этом свидетельствует значительное снижение специфических биомаркеров резистентности к инсулину, обнаруженных в нейронных внеклеточных везикулах", – пишет журнал.
Ученые отмечают, что обе диеты благотворно сказались на здоровье мозга и способствовали замедлению темпов его старения, особенно в тех областях, которые критически важны для исполнительной функции.
Ранее врачи рассказали, какие две диеты помогают снизить уровень сахара в крови.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
00:12, 7 сентября 2024
Какая медитация может помочь в борьбе с хронической болью
-
20:42, 6 сентября 2024
Как по макияжу вычислить женщин с нарциссизмом и психопатией
-
10:21, 6 сентября 2024
Как научить школьника правильно обращаться с деньгами и копить на свои цели
-
07:48, 6 сентября 2024
Кардиолог назвала вредную утреннюю привычку, портящую весь день
-
16:44, 5 сентября 2024
Звездный стилист назвал тренды в одежде осенью-2024