Назван ключевой принцип всех рецептов похудения
© Фото: pixabay
По словам врача, снижение уровня инсулина в крови является ключевым принципом всех эффективных диет, передает zakon.kz со ссылкой на РИА ФАН.
Диеты помогают в том случае, когда нужно сбросить до 10% лишней массы тела. Для серьезной борьбы с ожирением следует обращаться за помощью к специалисту, - указал врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.
Чтобы похудеть на пять-шесть килограммов, нужно в первую очередь отказаться от сладкого. Об этом сказано во всех диетах.
Когда человек ест сладкое, у него выделяется жиронакапливающий гормон — инсулин. Задача худеющего — минимизировать этот процесс.
Наша задача — чтобы инсулина вырабатывалось как можно меньше, а адреналина как можно больше, поэтому важен, прежде всего, отказ от сладостей, а не от жирного. Есть очень эффективные диеты, когда едят много жира и при этом худеют, — подчеркнул Ковальков в беседе с радио Sputnik.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
13:53, 26 апреля 2024
Мое новое лицо и жизнь: как добро преображает людей
-
11:03, 26 апреля 2024
Как по стопам ног поставить диагноз: диабет, атеросклероз и опухоль мозга
-
08:12, 26 апреля 2024
Кофе без кофеина провоцирует развитие рака
-
17:54, 25 апреля 2024
Как вести семейный бюджет, чтобы избежать конфликтов
-
16:18, 25 апреля 2024
Как красить яйца на Пасху: 7 классических и дизайнерских способов