Мужчина, который выглядит как подросток, раскрыл секреты молодости
![](https://mail.kz/images/c2eb7c45fd64e0fb6eed082513d49e02-slider.jpg)
© Фото: Instagram/brandonmilesmay
35-летнего Брэндона Майлза Мэя из США (Детройт, штат Мичиган) принимают за подростка из-за его моложавой внешности, сообщает Zakon.kz.
Мужчина, который имеет бизнес в сфере медицинских коммуникаций, поделился с Dailystar своими секретами борьбы со старением. Профилактикой возрастных изменений он начал заниматься с 13 лет, ухаживая за кожей. И в целом, стараясь вести здоровый образ жизни. И по сей день он ежедневно пользуется солнцезащитным кремом, закрывает кожу при выходе на улицу, ни разу в жизни не притронулся к алкоголю.
Питание Брэндона – это свежие фрукты, растительная пища, рыба. С 15 лет он пьет зеленый чай. В 19 лет отказался от сахара, зерновых и углеводов. При этом моложавый мужчина не отказывается от шоколада. Правда, речь об "очень" горьком шоколаде (92-100 процентов какао). Его он ест его каждый день
"Я не слишком увлекаюсь физическими упражнениями. Слишком большие физические нагрузки могут вызвать стресс для организма – они могут состарить его... ... Я придерживаюсь умеренной и щадящей физической нагрузки – прогулки, йога и немного силовых упражнений... ...Я всю жизнь избегал солнечного света, ношу толстовку с капюшоном, чтобы защититься от солнца, и использую покрытия на тыльной стороне ладоней", – поделился американец.
Он рассказал, что сотрудники службы безопасности в аэропортах часто "придираются", когда смотрят на него и его паспортные данные.
Большинство людей думают, что Брэндону от 15 до 19 лет. Он, к слову, уверяет, что не делал никаких косметических операций, чтобы поддерживать свой молодой вид.
Советы Брэндона Майлза по борьбе со старением:
– Избегайте пребывания на солнце и защищайте кожу с помощью одежды с защитой от ультрафиолета.
– Ежедневно используйте солнцезащитный крем.
– Ешьте ягоды, такие как черника, ежевика и малина, которые, по его словам, обладают противовоспалительным действием.
– Ешьте рыбу с низким содержанием ртути, например, сардины, в которых много омега-3.
Ранее мы рассказывали о том, в чем различие малины и клубники, и кому эти ягоды нужно употреблять с осторожностью.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
01:39, 29 августа 2024
Как понять, что ребенок устал от учебы
-
22:31, 27 августа 2024
Какие продукты повышают давление
-
21:03, 27 августа 2024
Почему психологи не рекомендуют пить кофе перед походом в магазин
-
20:45, 27 августа 2024
Как снять усталость и напряжение с глаз
-
10:38, 26 августа 2024
Как мотивировать ребенка хорошо учиться