Мужчина, который выглядит как подросток, раскрыл секреты молодости
© Фото: Instagram/brandonmilesmay
35-летнего Брэндона Майлза Мэя из США (Детройт, штат Мичиган) принимают за подростка из-за его моложавой внешности, сообщает Zakon.kz.
Мужчина, который имеет бизнес в сфере медицинских коммуникаций, поделился с Dailystar своими секретами борьбы со старением. Профилактикой возрастных изменений он начал заниматься с 13 лет, ухаживая за кожей. И в целом, стараясь вести здоровый образ жизни. И по сей день он ежедневно пользуется солнцезащитным кремом, закрывает кожу при выходе на улицу, ни разу в жизни не притронулся к алкоголю.
Питание Брэндона – это свежие фрукты, растительная пища, рыба. С 15 лет он пьет зеленый чай. В 19 лет отказался от сахара, зерновых и углеводов. При этом моложавый мужчина не отказывается от шоколада. Правда, речь об "очень" горьком шоколаде (92-100 процентов какао). Его он ест его каждый день
"Я не слишком увлекаюсь физическими упражнениями. Слишком большие физические нагрузки могут вызвать стресс для организма – они могут состарить его... ... Я придерживаюсь умеренной и щадящей физической нагрузки – прогулки, йога и немного силовых упражнений... ...Я всю жизнь избегал солнечного света, ношу толстовку с капюшоном, чтобы защититься от солнца, и использую покрытия на тыльной стороне ладоней", – поделился американец.
Он рассказал, что сотрудники службы безопасности в аэропортах часто "придираются", когда смотрят на него и его паспортные данные.
Большинство людей думают, что Брэндону от 15 до 19 лет. Он, к слову, уверяет, что не делал никаких косметических операций, чтобы поддерживать свой молодой вид.
Советы Брэндона Майлза по борьбе со старением:
– Избегайте пребывания на солнце и защищайте кожу с помощью одежды с защитой от ультрафиолета.
– Ежедневно используйте солнцезащитный крем.
– Ешьте ягоды, такие как черника, ежевика и малина, которые, по его словам, обладают противовоспалительным действием.
– Ешьте рыбу с низким содержанием ртути, например, сардины, в которых много омега-3.
Ранее мы рассказывали о том, в чем различие малины и клубники, и кому эти ягоды нужно употреблять с осторожностью.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
15:32, 23 октября 2024
Назван популярный предмет в доме, грозящий раком
-
12:26, 23 октября 2024
Белый или черный: как выбрать более здоровый хлеб
-
12:24, 23 октября 2024
Убывающая Луна: что нужно, а что нельзя делать
-
16:54, 22 октября 2024
Почему в холодное время года тяжелее просыпаться по утрам
-
14:02, 22 октября 2024
Зеленый чай как «Оземпик», модные диеты для похудения – доктор Мясников высказал свое мнение