Кому нельзя пить кофе в жару

© Фото: pexels
Эксперт Юлия Попова предупредила об опасности употребления кофе в жаркую погоду. По словам нутрициолога, это может вызвать обезвоживание из-за мочегонного эффекта. Поэтому следует добавлять стакан воды к каждой порции, чтобы восполнить количество жидкости, сообщает Zakon.kz.
Попова подчеркивает, что особенно внимательными нужно быть людям с почечной недостаточностью.
"Кофе усиливает мочегонный эффект, а в жару это чревато обезвоживанием. Поэтому обязательно к каждой порции кофе добавляйте стакан воды, чтобы избежать потери жидкости. По этой же причине летом кофе может быть опасен для тех, кто работает на улице или в душных помещениях, спортсменам, а также людям с почечной недостаточностью".Юлия Попова
Врач настоятельно советует следить за нормой воды в рационе.
В продолжении разговора с корреспондентом NEWS.ru специалист уточнила, что летом пить кофе с осторожностью следует страдающим гипертонией и беременным женщинам.
Она также рекомендовала ограничиться одной чашкой, так как кофеин может резко повысить давление, что в жаркую погоду увеличивает нагрузку на сердце.
Так как при проблемах с сердцем кофе может спровоцировать тахикардию или аритмию.
"Многие переходят на варианты холодных кофейных напитков. Холодный кофе, например американо со льдом или колд брю, завариваемый в холодной воде, содержит меньше кислоты и мягче действует на ЖКТ".Юлия Попова
Однако и тут есть недостатки: он может замедлить метаболизм, поэтому и им увлекаться не стоит.
"При этом чашка качественного кофе поможет снизить усталость в душную погоду и сконцентрироваться на делах, когда все вокруг плавятся от жары. А людям с пониженным давлением облегчит слабость и головокружение. Если у вас нет противопоказаний, одна-две чашки кофе в день при соблюдении общего питьевого режима не навредят".Юлия Попова
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
03:40, 20 июля 2025
Названы фильмы с наихудшими сюжетными поворотами
-
21:10, 19 июля 2025
Как кофе может влиять на выносливость при интенсивных тренировках
-
10:09, 19 июля 2025
Стало известно, каким мужчинам больше доверяют женщины
-
09:11, 19 июля 2025
Таинственное облако обнаружили астрономы в нашей галактике
-
07:58, 19 июля 2025
Ученые перечислили самые грязные предметы повседневного обихода