Какая диета снижает риск летального исхода
© Фото: pixabay
Ученые из Гарвардского университета провели исследование и пришли к выводу, что "экологичная" диета снижает риск преждевременного летального исхода на 33%, сообщает Zakon.kz.
Как пишет Daily Mail, эксперты наблюдали за более чем 200 тыс. здоровых взрослых американцев в течение 34 лет. По словам исследователей, у людей, которые ели меньше мяса и больше растительной пищи, а также избегали переработанных продуктов, риск летального исхода был на 33% ниже. Также у них был ниже риск развития любого опасного для жизни хронического заболевания: рака, болезней легких и сердечно-сосудистых заболеваний.
Отмечается, что в диете самых строгих приверженцев "экологичной" диеты фрукты и овощи составляли половину ежедневного рациона. Белок в основном поступал из орехов, бобов и чечевицы. При этом они съедали менее 50 гр. яиц, рыбы, мяса и сахара в день. Соблюдение такой диеты снижает количество выбросов парниковых газов на 29% и позволяет использовать на 21% меньше удобрений по сравнению со средней диетой. Это делает ее полезной не только для людей, но и для планеты, отметили авторы исследования.
Ранее сообщалось, какое качество характера помогает мужчинам достичь долголетия.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
19:22, 22 июня 2024
Ученые установили связь между группой крови и риском ожирения
-
11:02, 22 июня 2024
Врач предупредил о смертельной опасности посещения спортзала после употребления алкоголя
-
22:16, 21 июня 2024
Чем опасен храп, рассказали врачи
-
17:30, 21 июня 2024
Способы управления гормонами счастья: как стимулировать их выработку
-
13:59, 21 июня 2024
Антипригарное покрытие: как выбрать сковороду и что нельзя в ней жарить