Как правильно питаться зимой

Российский диетолог, гастроэнтеролог, семейный психолог Марина Хорол считает, что с приходом зимы человек должен питаться разнообразно и калорийно, чтобы сохранять энергию и не мерзнуть, передает Zakon.kz.

Для борьбы с инфекциями в период холодов, в том числе с коронавирусом, нужно есть достаточно витаминов, поэтому акцент стоит делать на свежевыжатых соках, овощах и фруктах.
Диетолог Марина Хорол

По мнению врача, как пишет rt.ru зимой стоит заниматься в основном домашними делами, если погода не позволяет получать максимум удовольствия.

Самым тяжелым периодом для многих людей, по мнению Хорол, это несколько недель до 25-26 декабря, после этой даты обычно прибавляется светлое время суток, в связи с чем настроение может улучшиться.

И преддверие Нового года, волшебного праздника, тоже помогает отодвинуть эту скуку и ограничения.
Диетолог Марина Хорол

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: zakon.kz