Диетологи назвали три продукта, которые нежелательно есть на завтрак
© Фото: pixabay
Завтрак – важнейший прием пищи, который задает тон на весь день. Диетологи назвали три завтрака, которые, несмотря на свою популярность, не рекомендуют к утреннему употреблению, сообщает Zakon.kz.
1. Хлопья
Хлопья широко рекламируемые как здоровый завтрак, могут стать источником некоторых проблем. Несмотря на надписи на упаковке о "цельнозерновых" и "богатых клетчаткой" ингредиентах, эти продукты часто содержат высокие дозы сахара, добавок и масел. Основной питательный элемент хлопьев – углеводы, что означает кратковременное насыщение и быстрое возвращение голода. Ежедневное употребление таких продуктов может привести к развитию диабета, ожирению и ослаблению иммунной системы.
2. Кофе из кофейни
Такой напиток часто содержит много сахара, сиропов и других добавок, превращающих его в калорийную бомбу. Также кофе из кофейни может быть приготовлен на оборудовании, которое редко чистится, что снижает качество напитка и может привести к потреблению не свежих или загрязненных продуктов.
3. Растительное мясо
Для тех, кто решил отказаться от животного мяса, растительные аналоги кажутся отличной альтернативой. Однако диетологи предостерегают: растительное мясо может быть даже более вредным, чем традиционные мясные продукты. Гидрогенизированные масла и искусственные добавки, используемые для придания растительному мясу вкуса и текстуры, часто оказываются токсичными для организма, способствуя засорению сосудов.
Ранее ученые Университета Мердока (Австрия) установили, что употребление более трех чашек кофе в день может стать причиной ускоренного снижения когнитивных способностей с возрастом.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
18:00, 14 января 2025
Как не разрушить отношения ссорами
-
13:11, 14 января 2025
Кому нельзя пить воду с лимоном по утрам
-
12:57, 14 января 2025
Пластик внутри нас: как избежать вреда для организма
-
12:27, 14 января 2025
Самая длинная скороговорка в мире: почему «Лигурия» считается испытанием
-
10:58, 14 января 2025
Гигантская «дыра» образовалась на Солнце: опасно или нет