Диетолог назвала одну из самых полезных сладостей
© Фото: wikipedia
Российский диетолог Кристина Плотникова отметила пользу чурчхелы, которая содержит много витаминов и цинк и ее можно смело включить в рацион даже худеющим, но в умеренных количествах, сообщает Zakon.kz.
"В этом лакомстве содержится много витаминов, макро- и микроэлементов, включая витамины группы B, витамины А, PP, а также калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод, селен и цинк", - перечислила Плотникова в интервью с "Лентой.ру".
Она добавила, что эта сладость полезна для поддержания функций органов зрения и активной работы мозга. В ней, помимо прочего, содержатся белок и антиоксиданты, которые позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. Но людям с проблемами ЖКТ и диабетикам чурчхела, возможно, не подойдет (следует обсудить это с врачом).
Остальным Плотникова посоветовала помнить, что этот полезный во много продукт также сладкий и высококалорийный, злоупотребление им легко становится причиной избыточного жироотложения.
Ранее 24 июня мы публиковали материал о том, какие десерты опасны для здоровья.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
15:32, 23 октября 2024
Назван популярный предмет в доме, грозящий раком
-
12:26, 23 октября 2024
Белый или черный: как выбрать более здоровый хлеб
-
12:24, 23 октября 2024
Убывающая Луна: что нужно, а что нельзя делать
-
16:54, 22 октября 2024
Почему в холодное время года тяжелее просыпаться по утрам
-
14:02, 22 октября 2024
Зеленый чай как «Оземпик», модные диеты для похудения – доктор Мясников высказал свое мнение