Российские диетологи считают, что не нужно бояться «вечернего жора»
© Фото: pixabay
Врач-диетолог Михаил Гинзбург дал простые рекомендации любителям "вечернего жора", сообщает Zakon.kz
В своем блоге на "Яндекс. Дзен" известный врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он подчеркнул, что в усилении аппетита у человека к вечеру нет ничего странного, это естественно.
"Бояться этого не следует. Бороться тоже не советую. Особенно если вы из раза в раз проигрываете. Ставьте реальную задачу - съесть меньше, чем могли бы, и тем самым меньше себе навредить"Михаил Гинзбург
Гинзбург посоветовал делить ужин на несколько частей и использовать некалорийные, но сытные продукты: грубый хлеб, крупы и овощи, а также гулять вечером на свежем воздухе, чтобы снизить аппетит и улучшить сон.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
14:43, 23 октября 2024
Россиянка в 40 лет обнаружила, что родилась 83 июня
-
13:05, 23 октября 2024
Названа дата выборов президента в Беларуси
-
10:00, 23 октября 2024
Новое исследование: Как в Новой Зеландии снижают вред от курения?
-
08:16, 23 октября 2024
Из-за танцев на каблуках уволили с работы жительницу Канарских островов
-
06:55, 23 октября 2024
Трамп пожаловался на предполагаемого спонсора Камалы Харрис