Психолог рассказала, как родителям поддержать выпускников в период экзаменов
© Фото: pixabay
Российский психолог Ксения Кузьмина дала несколько советов родителям выпускников, но в первую очередь она рекомендовала взрослым контролировать собственное эмоциональное состояние, сообщает Zakon.kz
В беседе с "Мослентой" Кузьмина заявила, чтобы быть настоящей поддержкой выпускнику, нужно самому иметь для этого достаточно ресурсов.
По ее словам необходимо следить за режимом ребенка. Вместо ночной зубрежки лучше повторить материал перед сном и затем утром, не в ущерб сну и завтраку.
Также важно совместно с подростком продумать как минимум три альтернативных плана действий в зависимости от результата экзаменов. Это и осознание поддержки семьей при любых обстоятельствах, придадут большую уверенность и не дадут развиться страху неудачи, подчеркнула эксперт.
"Придумайте семейные ритуалы. Если у вас есть уже сложившиеся ритуалы, например, хотя бы один прием пищи проводить всей семьей за общим столом, уделите им особое внимание в этот период. Также здорово придумать что-то поддерживающее до и после экзамена: записка с теплыми словами утром на столе, сообщение с напутствием и так далее", - посоветовала Кузьмина.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
18:15, 12 сентября 2024
Супруга Макрона доказала в суде, что она женщина
-
16:23, 12 сентября 2024
92-летний россиянин впервые женился
-
14:52, 12 сентября 2024
Астрономы обнаружили смайлик на Марсе
-
14:22, 12 сентября 2024
Солнце с третьей попытки ударит по Земле 13 сентября
-
11:30, 12 сентября 2024
Умер тележурналист Николай Сванидзе