Магнитные бури в июне 2023: названы опасные даты

Специалисты сообщили, что в июне ожидается пять магнитных бурь. Первая из них ожидается 2 июня, следующие - 10 и 16 июня. Эти бури будут однодневными и слабыми по силе (4 балла), передает Zakon.kz

Как влияет на человека магнитная буря

Влияние магнитных бурь на здоровье очень индивидуально. Наиболее уязвимы перед этими явлениями метеозависимые, пожилые, хронически больные люди, а также беременные женщины.

Чтобы свести к минимуму негативные последствия бурь, соблюдайте правила здорового образа жизни в период бури.

• Пейте больше воды, зеленого и травяного чая, а употребление кофе, алкоголя и энергетиков ограничьте.
• Ешьте больше сезонных продуктов и меньше жирной, жареной, мучной и острой пищи.
• Откажитесь от курения сигарет и кальяна.
• Регулярно проветривайте комнату, особенно перед сном.
• Увеличьте физическую активность. Займитесь зарядкой или как минимум чаще ходите пешком.
• Проводите больше времени на свежем воздухе.
• Перед сном принимайте контрастный душ.
• Постарайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время, в том числе и на выходных.
• Постарайтесь меньше нервничать. Не участвуйте в конфликтах.