Диетолог рассказала, сколько пельменей можно съесть без вреда для фигуры

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева назвала оптимальное количество пельменей, которые можно съесть за один раз и при этом не располнеть, сообщает Zakon.kz.

По словам эксперта, пельмени - это калорийное блюдо за счет большого количества муки. К размеру порции нужно подходить аккуратно, пишет Life.ru.

Без вреда для фигуры можно съесть где-то примерно 10–15 пельменей в зависимости от их размера. У них достаточно высокая калорийность за счет муки и мяса. В этой порции будет 300–380 килокалорий, — отметила эксперт.

При этом не нужно добавлять в блюдо сметану или майонез, это повышает калорийность.

17 ноября врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что кефир может снижать артериальное давление. Напиток является классическим пробиотиком, который восстанавливает микрофлору.