Диетолог раскрыла секрет правильного завтрака
В течение часа после того, как человек проснулся, ему необходимо достаточно плотно позавтракать, сообщает zakon.kz со ссылкой на РИА Новости.
Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотным, учитывая потребности на все жизненные программы организма в утренние часы. Это фактор долголетия, – рассказал диетолог, профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева.
По словам специалиста, после завтрака регулируется колебание инсулина, а также повышается чувствительность рецепторов организма по отношению к работающему гормону.
Поэтому обеспечивается профилактика формирования инсулинорезистентности и других метаболических проблем, которые появляются из-за соответствующих сбоев в организме, – отметила Королева.
Она допускает, что "в редких случаях на завтрак можно съесть что-нибудь из фастфуда".
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
05:27, 27 апреля 2024
Майское небо порадует землян богатым звездным дождем
-
04:22, 27 апреля 2024
На США обрушились мощнейшие торнадо
-
03:54, 27 апреля 2024
Хуситы нанесли ракетный удар по британскому нефтяному танкеру
-
02:51, 27 апреля 2024
В Москве прошла репетиция парада в честь 79-летия Победы
-
01:55, 27 апреля 2024
Французский футболист подал в суд на разработчиков вакцины от коронавируса