Как сохранить ясный ум после 65: ученые назвали главные условия

Образование, интеллектуальная работа, активный образ жизни и эмоциональный интеллект помогают дольше сохранять когнитивные способности после 65 лет, сообщает Zakon.kz.

К такому выводу пришли исследователи Международной школы высших исследований SISSA в Италии.

Ученые провели два исследования и выяснили, что люди с высоким когнитивным резервом – накопленными за жизнь знаниями и интеллектуальными навыками – лучше справляются с заданиями на речь и рабочую память.

Важную роль играют и эмоции. Положительные эмоции помогают быстрее находить нужные слова, а высокий эмоциональный интеллект влияет на обработку информации и реакцию на эмоциональные стимулы.

Исследователи отмечают, что интеллектуальная активность и эмоциональные навыки работают вместе, помогая поддерживать здоровье мозга и замедлять возрастное снижение когнитивных функций.

Ранее 101-летняя долгожительница рассказала, как дожить до глубокой старости и не растерять оптимизм.