Гастроэнтеролог рассказала, где взять калий для борьбы с хроническим стрессом
© Фото: pixabay
Доступные продукты богатые калием, которые перечислила врач Елена Гордеева: хлеб, капуста и репчатый лук, сообщает Zakon.kz
В беседе с "Мослентой" гастроэнтеролог отметила, что повышенная потребность в магнии наблюдается в период интенсивного роста и созревания, при тяжелой физической нагрузке, хроническом стрессе, эмоциональном напряжении, недостаточном сне.
"Почти половина суточной потребности в магнии удовлетворяется за счет хлеба, крупяных изделий, какао, орехов. Богаты магнием семена кукурузы, петрушка, лук репчатый, капуста и женьшень"Елена Гордеева
Гордеева уточнила, что некоторым людям без дополнительного приема магния не обойтись — его хронический дефицит нередко отмечается у больных сахарным диабетом, артериальной гипертонией, атеросклерозом, эпилепсией, остеопорозом.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
09:27, 27 апреля 2024
В Астане на несколько дней частично перекроют один из крупных проспектов
-
09:23, 27 апреля 2024
Переломный момент: субботний гороскоп для всех знаков зодиака
-
09:12, 27 апреля 2024
МВД: Футбольных болельщиков «Актобе» привлекли к ответственности
-
09:12, 27 апреля 2024
Более 30 лет назад совершил изнасилование в Кыргызстане: мужчину задержали в Павлодаре
-
08:24, 27 апреля 2024
В Казахстане пересчитают тарифы на медицинские услуги