Эксперт посоветовал применять простые способы для снижения давления
![](https://mail.kz/images/2718d034e59e2740897630ca00131e2e-slider.jpg)
© Фото: pixabay
Кардиолог Илья Инаури рассказал, что высокое давление часто становится причиной инфарктов и инсультов и призвал гипертоников сократить употребление соли и продуктов с высоким содержанием натрия (колбасы, консервы, копчености), сообщает Zakon.kz.
В Telegram он отметил, что данная приправа задерживает жидкость в организме, из-за чего может повышаться давление.
Кроме того, эксперт советует отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя. Мужчинам допустимо употреблять не более двух стандартных порций алкоголя в день, женщинам – не более одной.
Для контроля артериального давления необходимо правильно питаться, следить за весом и регулярно заниматься физической активностью, сказал врач.
"Ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина", – призвал кардиолог.
Инаури рекомендует научиться расслабляться и управлять стрессом и добавил, что при назначении медикаментозной терапии при гипертонии необходимо обязательно следовать ей.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее сообщалось, чем полезен грейпфрут для гипертоников и диабетиков.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
05:00, 1 июля 2024
Написание названия города Щучинск рассмешило пользователей Сети
-
04:14, 1 июля 2024
Вышел трейлер шоу от продюсеров «Тачку на прокачку»
-
03:33, 1 июля 2024
Костанайцы делятся кадрами потопа и условиями в домах и на дорогах после дождя
-
02:46, 1 июля 2024
Хвича Кварацхелия перед матчем с Испанией надел футболку, подаренную Роналду
-
02:06, 1 июля 2024
Испания-Грузия: итоги встречи темпераментных футболистов