Диетолог назвала самые полезные продукты в жару
© Фото: pixabay
Диетолог-терапевт Анастасия Тимощенко назвала самые полезные продукты, которые стоит употреблять в жаркую погоду, сообщает Zakon.kz.
В жаркую погоду важно сохранять водно-электролитный баланс, говорит специалист по питанию. Для этого необходимо потреблять полезные продукты, которые в этом помогут, приводит слова диетолога Лента.
К таким продуктам Анастасия Тимощенко относит орехи, семечки, томаты, листовую зелень, капусту, а также ягоды и сухофрукты. Врач также отметила, что вода помогает перенести жару и восполнить дефицит жидкости в организме. Она добавила, что можно также употреблять безалкогольные негазированные напитки, не содержащие сахара. При этом врач посоветовала ограничить употребление кофе.
Кроме того, диетолог призвала меньше употреблять высококалорийную пищу. Также она отметила, что летом следует воздержаться от употребления спиртных напитков.
Ранее были опубликованы данные последних исследований, которые показали, что остановить старение мозга и даже "омолодить" его поможет популярная средиземноморская диета.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
12:26, 25 апреля 2024
Теперь в Бишкеке: отсидевшего за пранк в России казахстанского блогера снова задержали
-
12:13, 25 апреля 2024
Токаев рассказал о планах переместить некоторые села в другие места на фоне паводков
-
12:12, 25 апреля 2024
Карагандинское предприятие нарастило мощности и создало новые рабочие места
-
12:10, 25 апреля 2024
Президент поставил жесткие сроки на восстановление регионов после паводков
-
12:09, 25 апреля 2024
В Казахстане разработали законопроект, усиливающий борьбу с нелегальными доходами