Врач назвал продукты для повышения настроения
![](https://mail.kz/images/d6f8a5b8de3e4dbeda8d5c71690ce2b7-slider.jpg)
© Фото: freepik
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, которые могут поднять настроение благодаря стимулированию выработки гормонов счастья, сообщает Zakon.kz.
Диетолог поделился продуктами, которые стимулируют выработку серотонина, в интервью "Вечерней Москве".
Сладости
Гинзбург пояснил, что любые сладости улучшают психоэмоциональное состояние человека, так как лакомства обеспечивают три необходимых для хорошего настроения компонента: сахар, жир и соль.
Ягоды
Он также отметил, что ягоды улучшают настроение благодаря тому, что в них содержится много веществ с противовоспалительным действием. Эти вещества положительно влияют на состояние сосудов, улучшая общее самочувствие человека и, как следствие, его настроение.
Орехи и сухофрукты
Гинзбург рассказал, что орехи содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые помогают контролировать тревожность, а сухофрукты богаты флавоноидами.
Какао и пряности
Диетолог добавил, что какао и пряности стимулируют выработку дофамина, гормона радости. Все эти продукты действительно способны поднять настроение, заключил эксперт.
Ранее мы писали о том, какие продукты вызывают депрессию и ожирение.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
07:53, 21 июня 2024
Как правильно перевозить собаку в дороге
-
23:33, 20 июня 2024
Ученые выявили пользу орехов для похудения
-
18:15, 20 июня 2024
Как собрать капсульный гардероб в отпуск
-
10:51, 20 июня 2024
Пенсионер в 50 лет: как выйти на пенсию раньше времени и жить ни в чем не нуждаясь
-
07:58, 20 июня 2024
Как отвечать на хамство, рассказал эксперт