Ученые рассказали, во сколько нужно завтракать
![](https://mail.kz/images/fd2963faf2334171cf8f64fcd76fc27c-slider.jpg)
© Фото: pixabay
Испанские ученые провели исследование, результаты которого показали, что в идеале необходимо завтракать до 8 утра. Такой завтрак сокращает риск развития сахарного диабета на 59%, сообщает Zakon.kz
Результаты исследования опубликованы в International Journal of Epidemiology (IJE).
В исследовании приняли участие 103312 взрослых добровольцев, большая часть которых (79%) были женщинами. Испытуемые рассказали о своем распорядке дня, пищевых и двигательных привычках, а также предоставили информацию о том, что они ели и пили в течение трех дней до начала исследования. Затем началась фаза наблюдения за участниками, которая длилась около семи лет.
Как выяснилось, поздний завтрак или его отсутствие может стать причиной ухудшения контроля уровней глюкозы, инсулина и липидов в организме.
Ранее нейробиологи рассказали, в какое время суток лучше принимать важные решения.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
12:01, 27 июля 2024
Как правильно ухаживать за кожей лица
-
11:05, 27 июля 2024
Какие летние напитки портят зубы и почему
-
12:58, 26 июля 2024
Неповзрослевшие мамы: что нужно знать о ранней беременности и родах
-
04:34, 26 июля 2024
Нутрициолог рассказала, кому лучше не есть яйца
-
17:04, 25 июля 2024
Бахчевой сезон: как не отравиться арбузом, рассказали врачи