Связь между ожирением и облысением объяснила врач

© Фото: pixabay
Дерматолог Моника Чахар объяснила связь между ожирением и облысением, сообщает Zakon.kz.
Изданию Health Shots она рассказала, что лишние килограммы приводят к гормональному дисбалансу – в частности, увеличивают выработку андрогенов. В свою очередь, их повышенный уровень провоцирует появление ломкости и выпадение волос.
По словам специалиста, у женщин с избыточным весом развивается резистентность к инсулину, что может послужить толчком к развитию поликистоза яичников. В свою очередь, данное заболевание является одним из факторов повышенного облысения.
Врач для профилактики рекомендует наладить свой рацион, в котором должны присутствовать фрукты, овощи и нежирное мясо. Кроме того, в меню должны преобладать продукты, богатые витаминами А, С и Е, а также биотином, цинком и железом. Также собеседница издания предложила избегать стрессов, заняться спортом и включить в уход за волосами массаж головы.
Ранее кандидат медицинских наук, доцент кафедры нутрициологии КазНМУ им. С.Д. Асфендиярова Елена Ушанская рассказала Zakon.kz, на какие ягоды стоит обратить внимание и как рекомендуется их употреблять.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
12:13, 30 сентября 2023
Названы три простые привычки, которые помогут избежать деменции
-
08:28, 30 сентября 2023
Врач рассказал как сохранить здоровье десен
-
04:52, 30 сентября 2023
Последнее суперлуние: что ждет каждый знак зодиака
-
18:26, 29 сентября 2023
5 советов, как начать бегать и не бросить
-
09:24, 29 сентября 2023
Что нужно знать о бешенстве