Специалисты рассказали, почему важно есть капусту в любое время года

© Фото: pixabay
В "Роспотребнадзоре" рассказали, что такой обычный овощ как капуста, оказывается обладает невероятным количеством полезных свойств, сообщает Zakon.kz
Капуста богата питательными веществами и витаминами, такими как витамин С, калий, кальций, магний, железо и многими другими.
Витамин С помогает повысить иммунитет и снижает риск различных заболеваний, а кальций и магний необходимы для крепких костей и здоровья сердца. Капуста содержит клетчатку, которая способствует хорошей работе пищеварительной системы и помогает снизить уровень холестерина в крови.
При покупке капусты Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на следующие моменты:
- листья должны быть свежими и без признаков гниения или повреждений;
- капуста должна быть тяжелой по весу, что указывает на ее сочность и свежесть;
- при надавливании на кочерыжку должно быть слышно характерное скрипящее звучание, что указывает на свежесть и сочность овоща.
Ранее специалисты рассказали, как такой фрукт как ананас может обогатить наш рацион.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
08:54, 9 февраля 2025
Астрологи назвали три знака, которые не имеют качеств хорошего семьянина
-
08:40, 9 февраля 2025
Ученые придумали простой тест на выявление внеземной жизни
-
04:59, 9 февраля 2025
Шесть мифов об изменах, которые опровергла наука – психолог
-
01:52, 9 февраля 2025
Назван фрукт, который снижает риск шести видов рака
-
22:08, 8 февраля 2025
Какие виды рака передаются генетически, рассказали онкологи