Специалисты рассказали, почему важно есть капусту в любое время года
![](https://mail.kz/images/ffe82454dd211eb935c8920b94e897b4-slider.jpg)
© Фото: pixabay
В "Роспотребнадзоре" рассказали, что такой обычный овощ как капуста, оказывается обладает невероятным количеством полезных свойств, сообщает Zakon.kz
Капуста богата питательными веществами и витаминами, такими как витамин С, калий, кальций, магний, железо и многими другими.
Витамин С помогает повысить иммунитет и снижает риск различных заболеваний, а кальций и магний необходимы для крепких костей и здоровья сердца. Капуста содержит клетчатку, которая способствует хорошей работе пищеварительной системы и помогает снизить уровень холестерина в крови.
При покупке капусты Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на следующие моменты:
- листья должны быть свежими и без признаков гниения или повреждений;
- капуста должна быть тяжелой по весу, что указывает на ее сочность и свежесть;
- при надавливании на кочерыжку должно быть слышно характерное скрипящее звучание, что указывает на свежесть и сочность овоща.
Ранее специалисты рассказали, как такой фрукт как ананас может обогатить наш рацион.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
12:58, 26 июля 2024
Неповзрослевшие мамы: что нужно знать о ранней беременности и родах
-
04:34, 26 июля 2024
Нутрициолог рассказала, кому лучше не есть яйца
-
17:04, 25 июля 2024
Бахчевой сезон: как не отравиться арбузом, рассказали врачи
-
15:53, 24 июля 2024
10 идей для активных выходных с ребенком
-
12:00, 24 июля 2024
Сами с вашими медведями боритесь: японские охотники ушли в отказ