Специалисты рассказали об ошибках в питании во время Великого поста
© Фото: freepik
В "Роспотребнадзоре" дали несколько рекомендаций постящимся, сообщает Zakon.kz.
А точнее в "Роспотребнадзоре" напомнили об основных ошибках постящихся:
- Резкое исключение животной пищи приводит к обострению хронических заболеваний, нарушению углеводного баланса в сторону гипогликемии, что проявляется резкой слабостью, потливостью, головной болью, нередко обмороками.
- Избыток углеводистой еды и продуктов с "пустыми" калориями. Она имеют несбалансированный состав, практически лишенный витаминов, минералов, белка и клетчатки, и высокую калорийность. Избыточное поступление углеводов ведет к обострению инфекционных и аллергических заболеваний.
- Лишенный разнообразия рацион. Следует стремиться к разнообразию рациона. Овощи: капуста, брокколи, морковь, свекла, тыква. Фрукты: яблоки, груши, гранат, хурма, цитрусовые, виноград. Бобовые: горох, нут, чечевица, соя, фасоль. Крупы: гречневая, овсяная, ячневая, пшенная, кукурузная, киноа, булгур.
"Помните, что в правилах поста православной церкви указаны наиболее строгие ограничения, на которые следует ориентироваться, но не воспринимать их как непреложный закон, не допускающий исключений", - говорится в сообщении ведомства.
Ранее мы писали, что у православных Казахстана 18 марта начался Великий пост. Он предшествует Светлому празднику Пасхи. Сколько продлится пост, каково его значение в православном мире, каковы требования к его соблюдению.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
13:08, 27 апреля 2024
Советы для восстановления сна озвучила сомнолог
-
09:23, 27 апреля 2024
Переломный момент: субботний гороскоп для всех знаков зодиака
-
07:03, 27 апреля 2024
Диетолог назвала пять лучших вариантов завтраков
-
21:31, 26 апреля 2024
Как физический труд на природе влияет на психологическое здоровье человека
-
18:02, 26 апреля 2024
Каким знакам зодиака особенно повезет: гороскоп на май