Раскрыт безопасный способ похудеть к лету

Российский врач по медицинской профилактике Юлия Смирнова рассказала, как безопасно похудеть к лету, сообщает Zakon.kz.

В беседе с РИА Новости 12 марта 2026 года она отметила, что "похудение к лету" – это прекрасная мотивация сбросить лишний вес, и подсказала, как это сделать безопасно.

"Идея "похудеть к лету", конечно, классная мотивация, невероятная, особенно, когда видишь красивые платья на витринах магазинов. Но важно худеть безопасно. Если мы за зиму "наели" 2-3 лишних размера, то сбрасывать по 3-4 кг в месяц – безопасно. Если больше – вес, к сожалению, вернется", – подчеркнула Юлия Смирнова.

По ее словам, важно и то, каким способом человек худеет. Оптимальным, как отметила врач, будет правильное сбалансированное питание и посильное увеличение физической нагрузки.