Психолог рассказала, как с помощью творчества преодолеть стресс
© Фото: pixabay
Российский психолог Елена Костюк заявила, что творчество является замечательным ресурсом для снятия тревоги. По ее словам, важен сам процесс, а не результат, сообщает Zakon.kz.
Эксперт с сожалением отмечает, что взрослые в отличии от детей почти не занимаются творчеством. А зря. Ведь, если сосредоточиться на творческой задаче, то можно отвлечься от стресса и бытовых проблем.
Костюк рекомендует не экономить время и проявить таким образом заботу к себе.
К примеру, одним из вариантов могут стать книжки-раскраски. Также можно раскрашивать или рисовать мандалы.
Еще одним из способ избавиться от напряжения является создание художественного журнала. В нем, как добавляет психолог, можно рисовать все, что делает вас счастливым.
В заключении Костюк говорит, что на самом деле, вариантов много. Можно выбрать вышивание, мозаику, макраме, скрапбукинг.
"Найдите то, что приходится вам по душе", - подытожила психолог.
Психологи уже давали советы, как выйти из отпуска без стресса и как прижиться в новом трудовом коллективе.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
18:02, 28 марта 2024
Какие растения провоцируют весеннюю аллергию и можно ли ее избежать
-
12:00, 28 марта 2024
Фантомные кошки: загадочный феномен Великобритании
-
07:50, 28 марта 2024
По прогнозам экспертов в 2024 году зумеры будут чаще искать одежду именно в секонд-хендах
-
17:05, 27 марта 2024
Почему лучше не увлекаться креветками и раками, рассказала врач
-
15:06, 27 марта 2024
Правда и мифы об интеллектуальном голосовом помощнике