Повышенный аппетит и перепады настроения: эндокринолог назвал причину

Диетолог и эндокринолог Антон Поляков рассказал, к чему может привести нехватка важного витамина в организме, сообщает Zakon.kz.

По словам эксперта, о дефиците витамина D говорят психоэмоциональные и физические изменения. К первым относятся снижение настроения, тревожность, нарушение пищевого поведения. Об этом диетолог и эндокринолог Антон Поляков рассказал aif.ru.

"Появляется повышенная тяга к пище, склонность к перееданию, тревожно-депрессивные состояния. Также дефицит витамина D может сопровождаться сниженным иммунитетом", – рассказал эндокринолог.

А с возрастом нехватка витамина может привести к серьезному течению остеопороза: нарушается костный обмен, кость становится менее прочной и более склонной к переломам.

Получать необходимые витамины можно из ежедневного рациона. Однако даже полезные продукты могут терять часть витаминов во время приготовления. Эксперт объяснила, какие способы термической обработки помогают сохранить больше питательных веществ.