Почему все время хочется спать на работе

Днем желание поспать может быть связано как с заболеваниями, так и с особенностями образа жизни человека. Невролог Максим Алексеев, объясняя тягу ко сну, заявляет, что каждому человек нужен режим, сообщает Zakon.kz.

По слова врача, организм любит регулярность.

Кроме того, на желание уснуть днем может повлиять питание.

Так, рассказал "Известиям" невролог, плотный ужин с большим количеством углеводов не добавит утренней бодрости. Даже легкое обезвоживание снижает кровообращение и поступление кислорода в мозг, из-за чего появляется вялость.

Оказывает влияние и недостаток света – в темноте у человека вырабатывается мелатонин, который отвечает за засыпание.

"Монотонная работа или рутина снижают активность мозга, из-за чего он "отключается" в попытке сэкономить энергию. Сидячий образ жизни также вводит организм в "энергосберегающий режим", – назвал еще одну причину Алексеев.

Что касается проблем с организмом, которые приводят к сонливости днем, то это – недостаток железа, которое необходимо для множества процессов обмена веществ.

"Авитаминозы, прежде всего нехватка витамина Д, – частая причина дневной сонливости у современных работников, постоянно находящихся в помещениях без воздействия ультрафиолета. Хронический стресс, истощение резервов надпочечников и нервной системы приводит со временем к сонливости, общей слабости и депрессии".Максим Алексеев

К тому же сказывается и недостаточность гормонов щитовидной железы, инфекционные заболевания – вялотекущие скрытые инфекции нередко могут вызывать дневную сонливость.

Ревматологические, онкологические заболевания, редкие неврологические болезни тоже могут являться причиной постоянной дневной сонливости.

"Однако на практике о серьезных страшных диагнозах надо думать в последнюю очередь ввиду их редкости. В первую очередь надо проанализировать свой образ жизни и скорректировать его. Если это не помогает – посетить терапевта, невролога и эндокринолога, которые составят план обследования и помогут определиться с диагнозом", – заключил Алексеев.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Ранее психолог Жанна Метель попыталась объяснить, почему мужчины после 40 лет не хотят вступать в серьезные союзы и можно ли изменить эту ситуацию. По словам специалиста, есть несколько причин.