Оптимальную продолжительность отпуска назвал психотерапевт

Российский врач психотерапевт рассказал, сколько должен длиться отпуск, чтобы организм смог полноценно отдохнуть, сообщает Zakon.kz

По информации "Газета.ru" психотерапевт Михаил Кумов считает, что оптимальная продолжительность отпуска для восстановления психики – 21-28 дней (три-четыре недели).

Кумов также советует планировать отпуск заранее, чтобы избежать стрессовых ситуаций, связанных с приобретением билетов и выбором отеля.

По словам специалиста, вид отдых зависит от того, какой деятельностью занимается человек:

"Если он занят физическим трудом, ему нужно дать себе возможность спокойного размеренного отдыха, просто полежать, выспаться. Если же человек занят умственным трудом и испытывает постоянный стресс на работе, то ему желательно переключиться на активный отдых, путешествия и обязательно выключиться из рабочих процессов, занять голову мыслями, далекими от работы".