Оптимальную продолжительность отпуска назвал психотерапевт

© Фото: pixabay
Российский врач психотерапевт рассказал, сколько должен длиться отпуск, чтобы организм смог полноценно отдохнуть, сообщает Zakon.kz
По информации "Газета.ru" психотерапевт Михаил Кумов считает, что оптимальная продолжительность отпуска для восстановления психики – 21-28 дней (три-четыре недели).
Кумов также советует планировать отпуск заранее, чтобы избежать стрессовых ситуаций, связанных с приобретением билетов и выбором отеля.
По словам специалиста, вид отдых зависит от того, какой деятельностью занимается человек:
"Если он занят физическим трудом, ему нужно дать себе возможность спокойного размеренного отдыха, просто полежать, выспаться. Если же человек занят умственным трудом и испытывает постоянный стресс на работе, то ему желательно переключиться на активный отдых, путешествия и обязательно выключиться из рабочих процессов, занять голову мыслями, далекими от работы".
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
01:52, 28 мая 2023
Специалист назвал признаки преждевременного старения мозга
-
00:26, 28 мая 2023
Нутрициолог предупредила, что острая пища приводит к проблемам с кожей и зубами
-
19:53, 27 мая 2023
Гастроэнтеролог назвала безопасную порцию клубники
-
10:21, 27 мая 2023
Почему родинкам на теле стоит уделять особое внимание
-
09:37, 27 мая 2023
Субботний гороскоп от ИИ: что предсказывает нейросеть