Оптимальную продолжительность отпуска назвал психотерапевт
© Фото: pixabay
Российский врач психотерапевт рассказал, сколько должен длиться отпуск, чтобы организм смог полноценно отдохнуть, сообщает Zakon.kz
По информации "Газета.ru" психотерапевт Михаил Кумов считает, что оптимальная продолжительность отпуска для восстановления психики – 21-28 дней (три-четыре недели).
Кумов также советует планировать отпуск заранее, чтобы избежать стрессовых ситуаций, связанных с приобретением билетов и выбором отеля.
По словам специалиста, вид отдых зависит от того, какой деятельностью занимается человек:
"Если он занят физическим трудом, ему нужно дать себе возможность спокойного размеренного отдыха, просто полежать, выспаться. Если же человек занят умственным трудом и испытывает постоянный стресс на работе, то ему желательно переключиться на активный отдых, путешествия и обязательно выключиться из рабочих процессов, занять голову мыслями, далекими от работы".
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
15:32, 23 октября 2024
Назван популярный предмет в доме, грозящий раком
-
12:26, 23 октября 2024
Белый или черный: как выбрать более здоровый хлеб
-
12:24, 23 октября 2024
Убывающая Луна: что нужно, а что нельзя делать
-
16:54, 22 октября 2024
Почему в холодное время года тяжелее просыпаться по утрам
-
14:02, 22 октября 2024
Зеленый чай как «Оземпик», модные диеты для похудения – доктор Мясников высказал свое мнение