Оптимальную продолжительность отпуска назвал психотерапевт

© Фото: pixabay
Российский врач психотерапевт рассказал, сколько должен длиться отпуск, чтобы организм смог полноценно отдохнуть, сообщает Zakon.kz
По информации "Газета.ru" психотерапевт Михаил Кумов считает, что оптимальная продолжительность отпуска для восстановления психики – 21-28 дней (три-четыре недели).
Кумов также советует планировать отпуск заранее, чтобы избежать стрессовых ситуаций, связанных с приобретением билетов и выбором отеля.
По словам специалиста, вид отдых зависит от того, какой деятельностью занимается человек:
"Если он занят физическим трудом, ему нужно дать себе возможность спокойного размеренного отдыха, просто полежать, выспаться. Если же человек занят умственным трудом и испытывает постоянный стресс на работе, то ему желательно переключиться на активный отдых, путешествия и обязательно выключиться из рабочих процессов, занять голову мыслями, далекими от работы".
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
09:36, 24 сентября 2023
Гороскоп для всех знаков зодиака на 24 сентября
-
08:19, 24 сентября 2023
Астрологи рассказали, кто в октябре будет купаться в деньгах и любви
-
07:29, 24 сентября 2023
Специалисты рассказали, чем полезен чай
-
05:24, 24 сентября 2023
Назван топ-10 городов с самыми большими пробками
-
04:48, 24 сентября 2023
Впереди магнитная буря, как с ней справиться страдающим от мигрени и скачков давления