Облепиха: кому она нужна больше всего

Облепиха – одна из самых полезных осенних ягод. Она поддерживает иммунитет и помогает организму противостоять простудам и вирусам, сообщает Zakon.kz.

Диетолог Ольга Редина раскрыла еще дополнительные свойствах этой ягоды и ее влиянии на организм. Включать в рацион облепиху стоит, например, в виде теплого чая.

Так, по словам специалисты, облепиха богата магнием, кальцием, калием, железом, а также аминокислотами, каротиноидами и флавоноидами.

Кроме того, она является источником витаминов A, B3, B6, B9 и C.

"Благодаря этому ягода оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, помогая организму бороться с инфекциями".Ольга Редина

Ягода облепихи содержит 190 биологически активных питательных веществ. Также она включает в себя 20 минеральных элементов. Листья, цветы, семена и ягоды облепихи используются в чаях, маслах или концентратах для решения проблем со здоровьем.

Диетолог в беседе с "Вечерней Москвой" подчеркнула, что регулярное употребление облепихи способствует выработке коллагена и серотонина.

Конечно же, есть "Но": употреблять облепиху следует с осторожностью:

"Ягода противопоказана людям, страдающим язвой желудка, панкреатитом, сахарным диабетом, камнями в почках или пониженным артериальным давлением".

Перед употреблением продукта следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные риски и получить максимальную пользу от этой ценной осенней ягоды.

Материал по теме

Гуляйте, даже если не хочется: главный совет врача на осень

16:26, 07 октября 2025

Ранее биохимик Анна Дивинская заявила, что эпизодическое употребление "быстрой" лапши не нанесет серьезного вреда здоровому человеку. Но брать ее за основу рациона, естественно, нельзя.