Нутрициолог объяснила, почему нельзя пить кофе утром натощак
© Фото: pixabay
Специалист рассказала, что любители кофе совершают самую распространенную ошибку, которая неизбежно приведет к проблемам со здоровьем - пьют кофе спросонья натощак, сообщает Zakon.kz.
Об этом предупредила в беседе с радио Sputnik нутрициолог Ольга Панова.
По ее словам, привычка начинать день с кофе может привести к раздражению стенок желудка и скачку уровня кортизола в крови, который и без того высокий по утрам.
"Когда мы утром встаем, у нас самый высокий уровень кортизола за день, а вечером его показатели снижаются. Когда мы пьем кофе на голодный желудок, мы еще "добавляем" этого гормона", - сказала нутрициолог.
Специалист также напомнила, что кофе сильно раздражает стенки желудка. В связи с этим появляется риск "заработать болезни" данного органа.
Кроме того, тот, кто постоянно пьет кофе натощак, всегда страдает тревожностью и беспокойством. Также это риск заработать болезни желудка: кофе сильно раздражает стенки этого органа.
Нутрициолог советует по утрам сначала завтракать, а только потом пить кофе, - тогда уровень кортизола не вырастит резко и желудок будет менее раздражен.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
15:32, 23 октября 2024
Назван популярный предмет в доме, грозящий раком
-
12:26, 23 октября 2024
Белый или черный: как выбрать более здоровый хлеб
-
12:24, 23 октября 2024
Убывающая Луна: что нужно, а что нельзя делать
-
16:54, 22 октября 2024
Почему в холодное время года тяжелее просыпаться по утрам
-
14:02, 22 октября 2024
Зеленый чай как «Оземпик», модные диеты для похудения – доктор Мясников высказал свое мнение