Названы три главных виновников проблем со здоровьем

Диетолог Луана Фридрих назвала главных виновников серьезных проблем со здоровьем. По ее словам, к ишемической болезни сердца, инсульту и многим другим заболеваниям чаще всего приводят три фактора, сообщает Zakon.kz.

Первым и основным врагом здоровья является стресс. Специалист поясняет, что при чрезмерном беспокойстве возникают тахикардия и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой. К сожалению, при хроническом стрессе, в котором живут многие люди, в отличие от острого, эти симптомы держатся на протяжении длительного времени и приводят к различным заболеваниям.

"Не забывайте заботиться о психическом здоровье. В здоровом теле – здоровый дух".Луана Фридрих

Вторым врагом здоровья доктор считает неправильное питание.

Врач настоятельно призывает есть меньше продуктов, в которых содержится много натрия, сахара, вредных жиров, искусственных красителей и консервантов. Согласно данным публикации Lenta.ru, лучше отдавать предпочтение натуральной еде.

И третий фактор – малоподвижный образ жизни.

Фридрих также убеждает делать физические упражнения, так как они не только снижают риск развития опасных патологий, но и помогают отвлечься от тревоги и стресса.

Немного ранее был разрушен главный миф о сезонных простудах. Подробности можно прочитать по этой ссылке.