Названа идеальная диета для женщин
© Фото: pixabay
Британский кардиолог Самия Мора заявила, что средиземноморская диета является оптимальным питанием для женского долголетия, сообщает Zakon.kz.
О преимуществах такого рациона она рассказала изданию The Sun.
Мора подчеркнула, что женщинам, стремящимся к долгой жизни, необходимо включать в свой рацион много фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы. Она отметила, что этот план питания является наилучшим для поддержания здоровья.
"Приверженность средиземноморской диете снижает риск преждевременной смерти. Ученые установили это в ходе 25-летнего исследования, в котором участвовали более 23 тысяч здоровых женщин старше 45 лет", — пояснила доктор.
По ее словам, исследование показало, что у тех, кто строго следовал средиземноморской диете, риск преждевременной смерти снижался примерно на 23%, даже с учетом таких факторов, как вес, рост и наличие вредных привычек, включая употребление алкоголя.
Ранее врач-нутрициолог Наталья Дивеева назвала симптомы дефицита и избытка йода. Подробнее можно прочитать здесь.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
16:54, 5 апреля 2025
10 пунктов, отталкивающих мужчин на свидании, перечислил психолог
-
13:02, 5 апреля 2025
Врач объяснила феномен «бабочек в животе» при влюбленности
-
09:45, 5 апреля 2025
Открыт новый способ прогнозировать разрушительные бури
-
01:52, 5 апреля 2025
Какие проблемы со здоровьем могут грозить домоседам и работающим удаленно
-
15:23, 4 апреля 2025
Почему некоторые пары расстаются в первый год после свадьбы
Популярные новости
-
03:13, 5 апреля 2025
-
03:53, 5 апреля 2025
-
05:25, 5 апреля 2025
-
08:48, 5 апреля 2025
-
07:55, 5 апреля 2025
-
07:07, 5 апреля 2025
-
06:30, 5 апреля 2025
-
05:50, 5 апреля 2025
-
07:17, 5 апреля 2025
-
07:30, 5 апреля 2025
-
06:51, 5 апреля 2025
-
13:26, 5 апреля 2025
-
07:43, 5 апреля 2025
-
09:45, 5 апреля 2025
-
06:10, 5 апреля 2025