Названа идеальная диета для женщин

© Фото: pixabay
Британский кардиолог Самия Мора заявила, что средиземноморская диета является оптимальным питанием для женского долголетия, сообщает Zakon.kz.
О преимуществах такого рациона она рассказала изданию The Sun.
Мора подчеркнула, что женщинам, стремящимся к долгой жизни, необходимо включать в свой рацион много фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы. Она отметила, что этот план питания является наилучшим для поддержания здоровья.
"Приверженность средиземноморской диете снижает риск преждевременной смерти. Ученые установили это в ходе 25-летнего исследования, в котором участвовали более 23 тысяч здоровых женщин старше 45 лет", — пояснила доктор.
По ее словам, исследование показало, что у тех, кто строго следовал средиземноморской диете, риск преждевременной смерти снижался примерно на 23%, даже с учетом таких факторов, как вес, рост и наличие вредных привычек, включая употребление алкоголя.
Ранее врач-нутрициолог Наталья Дивеева назвала симптомы дефицита и избытка йода. Подробнее можно прочитать здесь.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
04:40, 17 марта 2025
Психологи назвали сроки полного эмоционального разрыва с бывшими
-
23:12, 16 марта 2025
Когда Земля станет непригодной для жизни: ученые назвали дату
-
21:34, 16 марта 2025
Кофе улучшает метаболизм и замедляет старение, заявила химик
-
11:08, 16 марта 2025
Кинолог раскрыла правду о лучших породах собак для семей с детьми
-
16:13, 15 марта 2025
Шоколад с пробиотиками создали ученые