Малина или клубника: что и кому полезнее
© Фото: pixabay
Российский диетолог Алексей Кабанов рассказал, в чем различие малины и клубники и кому эти ягоды нужно употреблять с осторожностью, сообщает Zakon.kz.
По информации РИА Новости, доктор Кабанов, малина насыщена антиоксидантами и витаминами, поддерживает иммунитет и помогает в борьбе с респираторными заболеваниями. А не стоит ее употреблять в чрезмерном количестве, особенно при расстройствах работы ЖКТ из-за кислотности.
По словам Кабанова, лучше всего съедать не более одного стакана (200 граммов) малины в день. Рекомендуется не есть ягоду утром или на ночь.
Он также отметил, что клубника содержит в себе больше клетчатки и лучше влияет на работу ЖКТ.
"С аккуратностью необходимо употреблять клубнику аллергикам, а также людям, страдающим диабетом. Но клубника менее кислая, да и такого насыщенного сока, как в малине, у этой ягоды нет. Поэтому для ЖКТ серьезной опасности она не представляет"доктор Кабанов
Он добавил, что лучше съедать не больше одного стакана клубники в день.
Ранее в конце июня мы писали о черешне и вишне, кому что полезнее.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
05:30, 6 июля 2024
Врач рассказал, кому лучше отказаться от употребления болгарского перца
-
10:37, 5 июля 2024
Неожиданно названы вредные свойства кукурузы
-
08:30, 5 июля 2024
Почему кошки дерут мебель выяснили ученые
-
12:00, 4 июля 2024
Эдзо Момонга: белка, которая потрясает милейшей внешностью и добротой
-
05:05, 4 июля 2024
Нутрициолог назвал продукты, которые стоит есть в жару