Кундалини-йога положительно влияет на состояние мозга и качество памяти
![](https://mail.kz/images/8b48d2e79ffbc3e3ee5d896d6157069e-slider.jpg)
© Фото: pixabay
Ученые выяснили, что кундалини-йога помогает оздоровить мозг. Она даже эффективнее, чем классические тренировки памяти, сообщает Zakon.kz.
Специалисты по здравоохранению из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование о том, как кундалини-йога влияет на состояние мозга, в частности, на качество памяти. Акцент в работе был сделан на женщинах старшего поколения, которые находятся в группе риска развития болезни Альцгеймера.
Для занятия кундалини-йогой были отобраны 40 женщин, столько же – для тренировки памяти. Йогой испытуемые занимались по 60 минут в неделю в течение 12 недель. Программа тренировки памяти была рассчитана на такой же срок. В нее входили еженедельные занятия по обучению стратегиям запоминания.
Ученые обнаружили, что через 24 недели только в группе, занимавшейся кундалини-йогой, наблюдались улучшения функциональных связей в области мозга, ответственной за сохранение кратковременных воспоминаний и передачу их в область долгосрочной памяти. Повысилась нейропластичность мозга.
У них выявили снижение количества биомаркеров старения и повышение экспрессии генов противовоспалительных молекул. У участников из группы тренировки памяти таких изменений не зафиксировали. Основные улучшения в этой категории испытуемых касались качества долговременной памяти.
Исследователи отмечают, что нужны более глубокие работы для выявления долгосрочных эффектов от занятия кундалини-йогой. Это позволит понять, можно ли ее применять для предотвращения болезни Альцгеймера.
А организация Alzheimer's Research UK назвала обнадеживающими результаты исследования по виагре и болезни Альцгеймера. Так, по их заверениям, виагра способна снизить шансы развития болезни Альцгеймера у мужчин.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
00:12, 7 сентября 2024
Какая медитация может помочь в борьбе с хронической болью
-
20:42, 6 сентября 2024
Как по макияжу вычислить женщин с нарциссизмом и психопатией
-
10:21, 6 сентября 2024
Как научить школьника правильно обращаться с деньгами и копить на свои цели
-
07:48, 6 сентября 2024
Кардиолог назвала вредную утреннюю привычку, портящую весь день
-
16:44, 5 сентября 2024
Звездный стилист назвал тренды в одежде осенью-2024