Кому нельзя пить кофе
![](https://mail.kz/images/096017fcdc6bab04c6f223f6191c57d8-slider.jpg)
© Фото: freepik
Утро многих людей начинается с чашечки кофе. Однако споры о его пользе и вреде существуют до сих пор. Zakon.kz разбирался, кому и когда нельзя пить бодрящий напиток.
В капучино и латте содержится от 125 мг кофеина. В среднем количество кофеина в чашке варьируется от 100 до 300 мг.
В день здоровому человеку можно употреблять не больше 1-2 чашек кофе. Суточная норма кофеина составляет 400 мг.
Несмотря на то, что кофе поднимает настроение, бодрит и помогает сконцентрироваться на работе, следует помнить о том, кому и когда нельзя пить напиток.
Кофе противопоказан:
- Беременным.
- Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Людям с повышенной тревожностью.
- Людям с бессонницей.
- Людям с язвенной болезнью желудка или изжогой.
- Людям с диагнозом "доброкачественная опухоль".
Также не рекомендуется употреблять кофе на голодный желудок, это может привести к развитию гастрита. Лучше его выпить после плотного завтрака, в первой половине дня, к 10 утра. А уже спустя 20 минут выпить стакан воды для восстановления водного баланса.
Выбор подходящего времени и количества кофе помогает поддержать высокую активность и концентрацию без негативного влияния на сон и пищеварение. Но каждый человек уникален, и важно прислушиваться к собственным ощущениям и реакциям организма. Если у вас есть медицинские противопоказания или сомнения, всегда лучше проконсультироваться с врачом.
Ранее российский врач Сергей Длин рассказал о самой полезной для здоровья человека крупе. Подробнее можно узнать здесь.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
00:12, 7 сентября 2024
Какая медитация может помочь в борьбе с хронической болью
-
20:42, 6 сентября 2024
Как по макияжу вычислить женщин с нарциссизмом и психопатией
-
10:21, 6 сентября 2024
Как научить школьника правильно обращаться с деньгами и копить на свои цели
-
07:48, 6 сентября 2024
Кардиолог назвала вредную утреннюю привычку, портящую весь день
-
16:44, 5 сентября 2024
Звездный стилист назвал тренды в одежде осенью-2024