Какой перекус не навредит вашему здоровью

© Фото: pixabay
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова порекомендовала здоровые перекусы – овощи и белковые продукты, сообщает Zakon.kz.
По ее словам, прежде всего это овощи. Врач посоветовала покупать овощные палочки из моркови и яблок либо заготавливать такую нарезку самостоятельно. В качестве перекуса хороши бананы и цитрусовые, сообщают "Аргументы и Факты".
Можно съедать небольшие порции орехов и сухофруктов, но есть такие продукты нужно осторожно из-за высокого уровня калорий.
Важно обратить внимание на белковые продукты, так как часто в рационе не хватает именно белка. Поэтому можно для перекуса выбрать порционные сыры и кисломолочные продукты.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
11:05, 1 июня 2023
Казахстанские врачи рассказали, как избавиться от нитратов в овощах и фруктах
-
09:55, 1 июня 2023
Гороскоп для всех знаков зодиака на 1 июня
-
01:16, 1 июня 2023
Нутрициолог объяснила, почему нельзя пить кофе утром натощак
-
10:44, 31 мая 2023
Живущий в Антарктиде показал, что происходит с напитком и чаем на открытом воздухе
-
09:58, 31 мая 2023
Как бросить курить: памятка от врача