Какой перекус не навредит вашему здоровью

© Фото: pixabay
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова порекомендовала здоровые перекусы – овощи и белковые продукты, сообщает Zakon.kz.
По ее словам, прежде всего это овощи. Врач посоветовала покупать овощные палочки из моркови и яблок либо заготавливать такую нарезку самостоятельно. В качестве перекуса хороши бананы и цитрусовые, сообщают "Аргументы и Факты".
Можно съедать небольшие порции орехов и сухофруктов, но есть такие продукты нужно осторожно из-за высокого уровня калорий.
Важно обратить внимание на белковые продукты, так как часто в рационе не хватает именно белка. Поэтому можно для перекуса выбрать порционные сыры и кисломолочные продукты.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
10:58, 2 декабря 2023
Сколько мандаринов можно съедать в день, рассказала врач
-
06:54, 2 декабря 2023
Семь полезных свойств мандаринов
-
03:48, 2 декабря 2023
Модный гороскоп на декабрь
-
06:00, 1 декабря 2023
Гороскоп на первый день зимы для всех знаков зодиака
-
01:57, 1 декабря 2023
Ученые выяснили причину возникновения шума в ушах